El goce de vivir

**Prólogo**
Al igual que otras personas, siempre he tratado de vivir mi vida plenamente, y hasta cierto punto quizá lo haya conseguido. He tenido la suerte de gozar de cierta popularidad y gracias a ésta, la oportunidad de observar ciertos aspectos de la vida que con frecuencia pasan inadvertidos para los demás. Una de las cosas que más me ha impresionado ha sido comprobar la importancia que tiene en el éxito personal el mantenerse físicamente sano, comer razonablemente, conocer nuestras propias limitaciones y el saber cómo relajarse. Al mantenerme en forma me ha resultado mucho más fácil conducir un automóvil de fórmula uno o el descansar con mi familia. La concentración, la iniciativa y la fuerza, contribuyen en gran medida a aumentar el rendimiento personal y con frecuencia reducen las exigencias a que nos vemos sometidos durante la vida: también pueden proporcionarnos ese empuje adicional.
Casi todos los deportes sirven para mantenerse en forma y desde luego desempeñan un papel importante en el descanso y en el ocio. Siempre he pensado que la salud física equivale a salud mental, y por experiencia propia estoy seguro de que soy capaz de tomar decisiones rápidas y positivas cuando me encuentro en forma.
En las pocas ocasiones en que me he permitido ganar peso de un modo innecesario, he encontrado la vida lenta y me aburría con facilidad. La agilidad mental parece ir paralela con la agilidad corporal, y desde luego, cuando he tenido que recurrir a mis reservas mentales y físicas, siempre ha sido una ventaja encontrarme en forma.
Esto, además de ser cierto, resulta imprescindible con motivo de accidentes o enfermedades en donde son necesarios poderes de recuperación, y poseo amigos dedicados a diversas actividades, que comparten esta opinión, aunque algunos no se ocupan directamente de los deportes.
Pongamos por ejemplo a los astronautas, muchos de tos cuales he tenido la oportunidad de conocer y trabar amistad, a quienes no siempre se les exigen grandes esfuerzos físicos, aunque su condicionamiento mental previo a un viaje espacial siempre ha estado estrechamente unido a su programa de entrenamiento físico.
Me impresiona el que los autores de este libro hayan sentido la necesidad de incluir en él todos y cada uno de los aspectos de la vida, mezclando la salud y belleza con el ejercicio, el sexo y el -stress-. Me siento muy satisfecho de haber descubierto un capítulo muy completo sobre la alimentación, lo cual confirma mis propias teorías sobre la importancia de una dieta adecuada. Esta desempeña un papel vital en la vida de todos nosotros y con demasiada frecuencia se abusa de ella en el mundo actual.
Este libro realmente abarca las partes más importantes de nuestra vida y estoy seguro de que ayudará a muchos lectores a mejorar la calidad de las suyas.
Jackie Stewart