Comer para emagrecer

"Comer para emagrecer ajuda a entender que a peso ideal pode ser sinônimo de peso real e possível, a tradução de melhor forma do individuo. De modo divertido e sintético, a nutricionista Bia Rique fala do cuidado que o corpo merece, defende a não privação de alimentos, frisa como é importante comer e alerta para o sofrimento gerado por remédios e regimes destemperados que chegam a toda hora com promessas de resultado fácil e seguro. O livro propõe uma filosofia nutricional baseada no autoconhecimento e na informação, no aprendizado de novos comportamentos e, sobretudo, numa estratégica negociação, constante e íntima, capaz de identificar a diferença entre fome e gula e transformar as refeições em momentos especiais que merecem ser vividos com consciência e apreciação"--Page 4 of cover.

Fun and sympathetic, the nutritionist Bia Rique offers care that the body deserves, doesn't advocate deprivation, and stresses how important it is to be alert to the suffering caused by medicines and severe regimes that promise easy and secure results. Her book proposes a philosophy based on self knowledge, learning new behaviors and, above all, a strategy able to identify the difference between starvation and gluttony and transform meals into special moments, because life deserves to be lived with awareness and appreciation.