En forme après 50 ans

Ce livre propose quatorze groupes d'exercices (pour la nuque et les p̌aules; pour les bras et les mains; pour la taille, les p̌aules et le dos; pour les muscles abdominaux, les muscles fessiers et les muscles du přině; etc.), "tous illustrš et expliquš pas ̉pas". Sauf exception (groupe IV), ces exercices sont destinš aux hommes et aux femmes. [SDM].